사람들은 반복되는 일상에서 벗어나 즐거운 취미 생활을 즐기며 오로지 자신에게 집중하는 시간을 보내고, 그 가운데서도 요가는 건강한 운동이자 몸과 마음을 함께 이완시키는 기분 좋은 취미로 큰 인기를 얻고 있다.

요가는 명상과 호흡, 스트레칭이 결합된 수련 방법으로, 긴장과 스트레스를 해소하고 몸과 마음의 건강을 유지할 수 있도록 도와주는 생활 운동이다. 또한 종일 쌓인 근육의 긴장을 이완시키며 온전히 자신에게 집중하는 시간을 보낼 수 있다는 장점이 있는 운동이다.

이와 관련하여 빛요가를 운영하는 이찬송 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

▲ 빛요가의 이찬송 대표

A. 빛요가의 창업 취지를 말씀해 주십시오.

A. 처음 요가를 시작한 이유는 허리 통증 때문이었다. 요가를 통해 어느 정도 허리 통증이 해소되기는 했지만 완전히 없어지지는 않았다. 허리 통증을 해소하기 위해 여러 방면으로 알아보다가 교정 요가를 접하게 되었다. ‘코어’라는 도구를 활용해 요가를 시작하고부터는 허리 통증이 말끔하게 사라지게 되었다. 강사로 활동하며 많은 사람들의 신체의 불편함이 해소되는 것을 보면서 더 많은 사람들에게 도움이 되고자 빛요가를 열게 되었다.

Q. 빛요가의 주요 서비스 분야를 소개해 주십시오.

A. 신체의 불균형으로 인해 발생하는 통증을 관리하고 신체를 본연의 상태로 돌리는 것을 목적으로 교정 요가 프로그램을 진행하고 있다. 따라서 기존 요가원의 수련 프로그램과는 다르게 현대인의 좋지 못한 생활 습관으로 인해 발생하는 신체의 다양한 문제를 해결하는데 집중된 요가원이라고 소개할 수 있을 것 같다. 실제로 요가원을 오픈한지 3개월도 채 되지 않은 시점에서부터 통증으로 인해 처방받았던 치료를 중단하신 회원님들이 더러 계신다.

신체의 안정화는 삶의 질을 높이고 건강한 신체는 자연스럽게 건강한 정신으로 이어지게 된다. 따라서 우리 요가원은 삶의 질을 떨어뜨리는 불안정한 신체를 안정화하여 건강한 삶을 살 수 있도록 도움을 주는 곳이라고 소개할 수 있을 것 같다.

▲ 빛요가 수업 전경

Q. 빛요가만의 특징을 소개해 주십시오.

A. 가장 차별화된 점은 광주에서는 쉽게 찾아볼 수 없는 ‘코어’라는 도구를 사용하여 수업을 진행한다. 회원님들께 가장 인기가 많은 수업이기도 하다. 코어를 사용해 다양한 동작을 만들어보기도 하고, 몸 구석구석 뭉치거나 굳어있는 근육과 근막을 풀어준다. 코어를 사용해 꾸준히 수업을 받다 보면 고질적으로 가지고 있던 통증은 사라지게 되고 불균형했던 몸이 조금씩 바르게 변하게 된다.

몸이 건강하게 변하는 것을 직접적으로 느끼다 보니 회원님들의 만족도가 높을 수밖에 없다고 생각한다. 그 외에 짐볼을 사용해 유연성, 근력, 균형 감각, 폐활량을 한 번에 향상시키는 체형 교정 수업, 빈야사와 하타 수련으로 매일 다르게 지루하지 않은 수업을 진행하고 있다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 개인적인 생각으로 교정 요가로 충분히 신체를 관리할 수 있음에도 몰라서 방치하고 있는 사람들을 보면 안타까운 마음이 든다. 그래서 광주에서는 아직 생소한 교정 요가를 더욱 널리 알려 많은 사람들이 경험하게 하고 싶다. 빛요가 2호점,3호점 등 지점을 늘려나가려는 계획을 가지고 있다. 체형 교정은 누구에게나 필요하며 통증은 누구에게나 불필요하다. 많은 사람이 보다 나은 삶을 살기를 바라는 것이 내 희망이자 목표이다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 우리의 몸은 내가 얼마나 관심을 가지는지에 따라 달라진다. 몸 구석구석을 들여다보며 불편한 곳은 없는지, 아픈 곳은 없는지 살펴야 한다. 만약 불편하거나 아픈 곳이 있다면 교정 요가를 시작해 보시기 바란다. 불필요한 통증이 없어지고 몸의 균형이 바로잡힌다면 하루를 조금 더 상쾌하게 시작할 수 있다. 현대인의 잘못된 자세, 습관, 노화 등 우리의 몸은 다양한 요소로 인해 균형이 무너지며 다양한 문제를 초래하지만, 내 몸을 아끼는 마음으로 다시 돌아보며 관심을 가진다면 본연의 균형 있는 몸으로 돌아가게 될 것이다. 소중한 나의 몸을 위해 지금이라도 시작해 보시기 바란다.