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필라테스는 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 강화해 주는 운동법이다. 몸을 유연하고 균형 있게 가꾸어 주고 잘못된 자세를 바로잡아 주며 근육을 강화해 주는 동시에 부드럽게 만들어 준다. 필라테스의 모든 동작은 몸과 마음을 일치시켜 무리한 노력과 힘을 들이지 않고도 아름다운 몸을 만들 수 있도록 도와준다.
이에 관하여 플로우스톤필라테스를 운영하는 고태연 대표를 만나 이야기를 들어보았다.
Q. 플로우스톤필라테스의 주요 프로그램 분야를 소개해 주십시오.
A. 플로우스톤필라테스는 ‘흐름’과 ‘안정성’이라는 두 가지 중요 요소를 강조하면서, 건강한 몸과 마음의 균형 잡힌 삶을 지향한다. 고객들의 몸과 마음에 최적화된 맞춤형 프로그램을 제공하여, 항상 건강하고 질이 높은 삶이 될 수 있도록 지원하고 있다. 30평 규모의 프리미 엄 필라테스 센터에서는 연령과 성별에 맞춰 프라이빗, 듀엣 수업을 제공하며 충분히 넓고 깨끗한 공간으로 디자인되어 있다.
Q. 플로우스톤필라테스만의 특징을 소개해 주십시오.
A. 조셉 필라테스는 “필라테스를 통해 젊음을 되찾을 수 있다”라고 말했다. 플로우스톤필라테스의 '젊음'에 대한 관점은 이 시대의 정형화된 '미'의 기준에 맞추는 것이 아니라, 신체의 본연적인 움직임과 관절 가동성의 유지, 근육의 고르게 발달하여 유연성을 회복하는 것이라고 생각한다.
좋은 것을 더하는 것보다는 불필요한 것을 덜어내어 습관적인 움직임에서 자연스러운 움직임이 회복 및 유지되는 것이 중요하다. 건강한 신체는 건강한 정신과 마음을 담을 수 있다고 생각하며, 현대의 건강 기준인 '미'에서 벗어나 진정한 건강을 찾기 위해 플로우스톤필라테스가 함께 고민하고 가이드하고 있다.
Q.진행 예정인 프로모션이 있다면 소개해 주십시오.
A. 건강한 신체와 마음은 삶의 질을 향상시키며 행복을 창출한다. 플로우스톤필라테스의 목표는 회원들의 몸과 마음을 균형 있게 발전시키는 것이다. 휴식할 수 있는 마사지 샵뿐만 아니라, 맛있는 음식점과 분위기 좋은 펍과 같은 다양한 혜택을 향후 등급별 멤버십 혜택으로 제공할 예정이다.
플로우스톤필라테스는 건강한 몸이 건강한 정신을 담을 수 있으며 또한 정신적 풍요로움이 건강한 신체를 만들어 간다고 믿고 있다. 플로우스톤필라테스의 멤버쉽으로 웰빙을 누려 보시기를 바란다. 여러분의 삶을 더 풍요롭게 만들어 드릴 것이다.
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 과거의 '생로병사'에서 벗어나, 현재는 '생로병병병사'라는 표현이 나오고 있다. 과학과 의학의 발전으로 우리의 기대수명이 늘어났지만 소모되는 신체를 바르게 아껴 사용하는 게 중요하다고 생각한다. 회원들이 올바른 신체 사용으로 건강하고 긍정적인 라이프 스타일을 유지할 수 있도록 돕고 싶다. 스포츠를 사랑하고 즐기는 남성 회원들은 후천적 운동 능력 향상과 부상을 예방하고 회복할 수 있도록 지도해 스포츠를 오래 즐길 수 있도록 지원하고 시니어 회원들은 일상 동작의 효율성과 기능성을 향상시켜 노년을 즐기는 데 적극적으로 도움을 주고 싶다. 더 나아가 소외계층에게도 필라테스 수업을 무료로 지원하고 싶다.
또한, 필라테스 강사로서 공부한 경험을 바탕으로 강사를 위한 세미나를 열어 도움을 주는 일을 하고 싶다. 다른 강사 선생님과 함께 지식을 공유하고 더 많은 사람들이 필라테스의 이점을 경험하도록 돕고 싶다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 플로우스톤필라테스에서는 습관적인 움직임에서 벗어나기 위해서 제일 중요한 것은 ‘알아차림’이라고 생각한다. 자기 몸의 패턴과 습관을 이해하고 알아차리는 것은 변화의 첫걸음이다. 행위가 느낌을 유발한다는 사실은 사회심리학계에서도 널리 인정받고 있다.
몸의 움직임과 자세는 우리 감정과 자신감에 큰 영향을 미칠 수 있다. 필라테스를 통해 자신감을 증진시키고 긍정적인 자세와 마음가짐을 형성하는 데 도움을 줄 수 있다. 이는 라이프 스타일의 긍정적인 변화로 이어질 수 있으며, 몸과 정신의 건강을 동시에 증진하는데 기여한다. 작은 실천이 큰 변화를 가져올 수 있다고 믿는다. 육체와 정신 건강의 시작, 플로우스톤필라테스와 함께 시작해 보시기를 바란다. <저작권자 ⓒ 프라임헤럴드 무단전재 및 재배포 금지>
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