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운전할 때, 정확한 목적지를 알지 못한다면 길을 찾기 쉽지 않다. 혹은 목적지는 알지만, 그곳까지 다다르는 방법을 알지 못한다면 한참을 헤매느라 오랜 시간이 걸리거나 중간에 포기하기 쉽다. 운동 역시 마찬가지다. 자신의 어떤 목적으로 운동하려는지를 먼저 파악한 후 그에 맞는 운동 방법을 찾아야만 효율적인 운동이 가능하다. 이는 곧 PT를 받는 이유와도 연결된다.
이에 관하여 헤게모니짐을 운영하는 김상호 대표를 만나 이야기를 들어보았다.
Q. 헤게모니짐의 창업 취지를 말씀해 주십시오.
A. 헤게모니란 주도권, 패권이라는 뜻입니다. 서울대입구 근처에 터를 잡고 보니, 헬스장이나 PT센터를 포함하여 100개가 넘는 체육시설이 있었지만, 체계적인 프로그램을 갖춘 곳을 찾기가 어려웠습니다. 이에 서울대 입구 근처의 체육시설 중에서 가장 체계적이고, 쾌적하고 즐겁게 운동할 수 있는 센터를 운영하고자 창업했습니다. 이러한 센터가 결국 주도권을 쥘 것이라는 신념을 가지고 있습니다. 과거의 저도 겪은 흔한 동네 트레이너의 PT수업이 아닌 영혼을 담은 진중하고도 즐거운 PT수업을 하기 위해서 많이 고민하고 준비했습니다.
Q. 헤게모니짐의 주요 서비스 분야를 소개해 주십시오.
A. 헤게모니짐에서 경험한 체계적인 운동이 평생의 자산이 될 수 있도록 도와드립니다. 각자 신체 조건에 맞게 운동을 알려드리고 혼자서도 정확한 자세와 근육을 인지하면서 운동할 수 있도록 만들어 드립니다.
헤게모니짐에서는 미국스포츠의학회 NASM 방식의 체계적인 트레이닝을 합니다. 첫째, 운동을 처음 시작하기 전에 신체 컨디션 체크를 먼저 도와드립니다. NASM에서는 Ideal Posture(이상적인 자세)를 갖춘 후 웨이트 트레이닝을 하도록 권합니다. 틀어진 신체로 저항성 운동을 하면 다른 신체 부위에서 보상작용이 발생하여 체형이 더 틀어지거나 부상 위험이 있기 때문입니다.
둘째, 개별 상담 후 체형을 바로잡고 다양한 운동기구 사용법과 개인별 HMS(인체움직임시스템)에 적합한 운동을 알려드립니다. 셋째, 운동 목적에 따라 프로그램을 추천드립니다. 개인의 체력, 근력, 체형에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 바디프로필 준비 프로그램은 3~6개월 과정이며, 주 2~4일 수업, 주 5~6일 운동을 추천합니다.
7호선 학동역 인근 논현동 모션 바디프로필 스튜디오와 제휴되어 있습니다. 벌크업과 다이어트(체지방감량, 체력향상, 근력 향상) 프로그램은 3~6개월 과정이며, 주 2~3일 수업, 주 4~6일 운동 추천합니다. 교정 및 재활 운동 프로그램은 전문 트레이너와 충분한 상담을 통해서 결정합니다.
Q. 운영에 있어 가장 우선으로 보는 가치관이나 철학이 있다면 말씀해주십시오.
A. “진짜로 회원에게 도움이 되는 PT 수업을 하자.” 김상호 대표가 과거에 수없이 많이 겪은 PT 수업은 회원의 신체 컨디션이나 니즈에 맞지 않는 방식으로 진행되었고, 요즘에도 많은 체육시설에서 이러한 방식으로 PT수업이 진행되고 있습니다. 1분 1초도 헛되지 않은 평생 도움이 될 수 있는 운동을 알려드린다면 지인소개 등 영향력이 높은 마케팅과 센터 매출 향상으로 이어질 것이라고 믿습니다.
마찬가지로 가장 중요하게 생각하는 철학은 안전입니다. 헤게모니짐 대표와 모든 트레이너는 현재 기준으로 유효한 심폐소생술(CPR/AED) 교육이수증이 있습니다. 헬스, 피트니스업계에서 가장 자주 발생하면서도 위험한 사고는 런닝머신에서 발생합니다. 따라서 헤게모니짐에는 유산소머신으로 반드시 손잡이를 잡아야 하는 스텝밀(천국의 계단)과 마이마운틴을 비치했습니다. 그리고 14종 웨이트머신 수업을 시작할 때는 항상 안전 주의사항을 안내합니다. 센터 내부 여러 장소에서 시뮬레이션을 진행함으로써 혹시나 발생할 수 있는 위급상황에 대처할 수 있습니다.
Q. 현재의 사업장을 만들 수 있었던 노하우나 비결이 있다면 말씀해주십시오.
A. 미국스포츠의학회 NASM 공인퍼스널 트레이너(CPT) 자격증과 국가자격증인 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 자격증을 취득하고 100명 이상의 회원을 지도한 경험을 바탕으로 자신감을 얻었습니다. 또한 세계적으로 유명한 IFBB PRO 보디빌더에게 6개월간 주 5회 PT수업을 받으면서 운동 및 지도 방식에 대한 확신을 얻었습니다.
NASM의 설립멤버인 마스터 강사들이 코로나 이후 4년 만인 2023년 10월에 세계적인 행사인 NASM OPTIMA INTERNATIONAL을 개최했을 때 교정운동 연수에도 참석했습니다. 연수에서 얻은 교정 운동 기술을 회원 운동 지도에 적용했을 때 라운드숄더 및 하지교차증후군 등 틀어진 체형이 교정되고 저항성 운동과 웨이트트레이닝까지 가능해져서 건강해진 모습을 보면서 최종적으로 창업을 결심했습니다.
Q. 헤게모니짐에서 바디프로필 촬영 및 운동 지원 혜택이 있다고 들었는데요
A. 롯데시네마 서울대입구관(1, 5관)에서 영화 상영 직전에 헤게모니짐 광고를 송출 중입니다. 롯데시네마 영화 티켓을 가져오시면 PT 30% 할인 혜택을 드립니다. 또한, 2호선 서울대입구역 3, 4번 출구 방향 벽면에 헤게모니짐 포스터를 부착했습니다. 포스터를 찍어 오시면, PT 30% 할인 혜택을 드립니다. 이뿐만 아니라 서울대입구역, 봉천동, 신림동을 지나는 5523번 버스 내부 뒷문의 헤게모니짐 광고물을 찍어오시면 PT 30% 할인 혜택을 드립니다.
이와 함께 헤게모니짐 정식 오픈 전부터 5월 5일까지 선착순 50명 한정 오픈이벤트를 진행했습니다. 이분들께 PT 10% 할인 및 20회 이상 등록 시 나이키 메트콘 트레이닝화를 선물로 드렸습니다.
이 신발은 최근 인기 있는 넷플릭스 <피지컬 100> 모든 참가자가 신고 촬영했을 정도로 기능이 좋은 고가의 신발입니다. 센터 이윤 없이 오픈 시점 방문하시는 회원님께 감사한 마음을 담아 선물을 드렸고 3월 말 현재 아직 10명이 혜택을 받으실 수 있습니다. PT 30회 이상 등록 후 여름에 바디프로필 촬영하시면 비포, 애프터 자료 제공을 전제로 촬영 비용 전액을 지원해 드립니다.
Q. 향후 목표가 있다면 말씀해주십시오.
A. 헤게모니짐이 서울대입구역을 대표하는 PT센터로 온오프라인에서 자리매김하고 싶습니다. 주된 인근 거주자인 학생분들에게 “운동은 헤게모니짐에서 배우면 확실하다”라는 인식이 생기는 것이 목표입니다.
Q. 독자에게 한 마디 해주십시오.
A. 진짜 프리미엄 PT센터 헤게모니짐에서 여러분 인생의 주도권을 잡아보시길 바랍니다. “Seize the Hegemony of Your Life.”
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