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부산 수영구 머슬아트짐 강병민 대표, “전문성 있는 맞춤형 트레이닝으로 확실한 변화를”

김희주 | 기사입력 2021/11/22 [12:48]

부산 수영구 머슬아트짐 강병민 대표, “전문성 있는 맞춤형 트레이닝으로 확실한 변화를”

김희주 | 입력 : 2021/11/22 [12:48]

현대인에게 운동이 필요하다는 사실에 대해서는 많은 사람이 공감한다. 하지만 구체적으로 어떤 종류의 운동을 얼마나 해야 하는지 정확하게 알고 실천하는 사람은 많지 않다. 자신의 체형이나 목표에 맞지 않는 운동을 하거나 정확하지 않은 자세로 무리해서 운동을 계속하면 목표를 달성하기 쉽지 않으며 심할 경우 오히려 몸에 무리가 갈 수 있다.

 

따라서 운동을 선택할 때는 현재 자신의 몸 상태가 어떤지 파악하고 구체적으로 어떤 목적으로 운동을 할 것인지를 먼저 명확히 해야 한다. 그리고 이에 맞는 적절한 운동 종류와 강도 등을 설정한 후 운동에 들어가는 것이 좋다. 그런 점에서 몸이 아플 때 병원에서 진료를 통해 자신에게 필요한 약을 처방받듯 운동 역시 전문가의 진단과 지도가 필요하다.

 

이에 관하여 부산 수영구에서 머슬아트짐을 운영하는 강병민 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

 

▲ 부산 수영구에 위치한 머슬아트짐

 

Q. 머슬아트짐의 설립 취지를 말씀해 주십시오.

 

A. 최근 많은 현대인들이 음주와 흡연을 포함한 잘못된 생활 습관과 과도한 스트레스, 거기에 운동 부족까지 더해지며 남녀노소 할 것 없이 체형불균형이 오고 근육이 감소하며 여러 통증 등에서 자유롭지 못하다. 물론 요즘은 과거에 비해 운동센터도 많고 유튜브를 포함해 여러 온라인 매체를 통해 운동과 식이요법에 대한 정보가 많아졌다.

 

하지만 이제는 이러한 정보를 찾는 행위가 중요한 것이 아니라, 그 중에서 내게 딱 맞는 정보가 어떤 것인지를 파악하는 것이 더 중요한 시대이다. 지금 내게 무엇이 필요하고, 어떤 정보가 진짜인지 알아내는 것은 전문가의 도움이 필요하다. 이러한 최소한의 가이드라인도 세우지 못한 채 타인의 운동방법을 따라하는 행위는 결국 개개인의 신체 능력과 체형, 균형을 고려하지 못하기 때문에, 부상이나 불균형을 가속화 할 뿐이다.

 

트레이너 생활을 하다 보니, ‘‘만약 나의 부모님이나 형제, 친구의 이야기라면 어떨 것인지하는 생각을 많이 하게 되었다. 적어도 센터에 오시는 분들은 이러한 부분들을 해소하고 조금 더 건강하고 행복한 인생을 선물하자는 취지 아래 설립하게 되었다.

 

 

Q. 머슬아트짐의 주 서비스를 소개해 주십시오.

 

A. 퍼스널트레이닝(PT), 기구필라테스&요가, 다크태닝 세 가지 프로그램이 있다. 먼저 PT의 경우 체형 및 신체 능력 분석을 진행하고 회원님의 목표와 목적을 설정한다. 마냥 강하고 힘들게만 시키는 운동이 아닌 회원님에게 맞는 프로그램 설정 후 1:1 맞춤 지도가 들어가기 때문에 식이요법, 운동프로그램, 체형교정, 근력향상, 체력향상, 다이어트, 유연성 향상 등 목표와 목적에 조금 더 전문적이고 확실하게 도달할 수 있도록 하는 것이 가장 큰 특징이다. 또한, PT가 종료되더라도 스스로 운동을 진행할 수 있는 자립능력을 만들어 주게 된다.

 

기구필라테스&요가의 경우 대표적으로 심부 근육의 발달, 코어근육의 발달, 유연성 향상 등을 통해 조금 더 안정성 있고 올바른 체형으로 변화시켜 드린다. 재활운동에 기초를 두고 만들어진 운동이라 가장 원초적인 신체움직임과 기능적 움직임에 초점이 맞춰져 있다. 이러한 이유로 웨이트 트레이닝과 병행하여 진행하였을 때 그 시너지효과가 크게 높아진다.

 

다음으로 태닝은 외형적인 부분으로 봤을 때 조금 더 탄탄하고 건강하며 날씬하게 보일 수 있다. 야외 태닝의 경우 많은 시간을 들여야 하고 자외선으로 인한 피부 손상 및 트러블이 생길 수 있으며 심한 경우 피부암까지 발생할 수 있다. 반면 기구 태닝의 경우 적외선을 이용하기 때문에 안전하며 진행시간이 10분 내외로 짧고 10~15회 정도로 쉽고 빠르게 원하는 피부색으로 변할 수 있다.

 

▲ 머슬아트짐 내부 전경

 

Q. 머슬아트짐만의 특징을 말씀해 주십시오.

 

A. 머슬아트짐은 다양한 종류의 운동과 태닝을 한 공간에서 할 수 있는 것은 물론, 이 모든 서비스를 1:1로 진행하는 프라이빗한 프리미엄 샵이다. 본 센터는 1:1 고객 외에는 추가적인 일반 헬스 회원권 자체를 판매하지 않고 있다.

 

운동은 같은 방법으로 교육하더라도 개개인의 차이가 확실하게 나타난다. 또한 필요한 동작과 절대 해서는 안 되는 동작의 가이드 역시 명확한 편이다. 단체와 개인 수업, 각각의 장단점이 있겠지만, 전문가와 함께 하는 운동방법은 1:1로 진행하는 것이 가장 효과적이라는 것에 대해서는 누구도 이견이 없을 것이다. 또한 본 센터는 PT만 하거나 필라테스만 하는 것이 아니라, 오시는 분들의 목적과 몸 상태에 따라 병합 운동을 할 수 있도록 탄력적인 수업을 진행하고 있기 때문에, 보다 더 확실한 개인 맞춤 진행이 가능하다.

 

 

Q. 머슬아트짐 운영에 있어 가장 우선으로 보는 가치관과 철학은 무엇입니까?

 

A. 통증, 생활의 불편함, 다이어트, 콤플렉스 등 여러 가지 고민을 갖고 오시는 분들이 많다. 고민을 혼자 해결할 수가 없기에 찾아오신 분들께 장난치고 싶지 않으므로 가족이 왔다는 마음으로 소통하고 지도한다. 최고의 트레이닝을 하여 확실한 만족을 드리고 변화를 통한 행복을 드릴 수 있는 것이 센터 운영에 있어서 최고의 가치관이라 생각한다.

 

 

Q. 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

 

A. 많은 고객님의 몸이 바뀌고, 건강해지고, 자존감이 오르고, 자신감이 오르고, 다이어트에 성공하고, 콤플렉스를 해결하는 모습을 볼 때 특히 기쁘다. 몸이 좋아지니 정말 좋아하시고 고맙다고 하실 때마다 아주 큰 보람을 느낀다.

 

한 예로 50대 여성 분이 계셨다. 무릎도 안 좋으시고 운동 부족으로 근육량도 매우 낮은 상태였다. 그로 인해 오래 걷지도 못하시고 일상생활에 불편함이 너무 크셨기에 하루하루가 너무 고통스러우셨다고 하셨다. 항상 병원을 가도 잠시 잠깐이고 수술을 할 수도 없고 답답해하시다 마지막 희망으로 운동센터를 오셨다고 하셨다. 운동을 시작하시고는 근육 사용방법부터 필요한 운동과 스트레칭, 균형 등 중점적으로 레슨을 진행했다.

 

그 결과 이제는 등산도 가고 계단도 잘 올라가고 집안일 하실 때도 너무 다른 세상이라며 운동 나오실 때마다 행복해하셨다. 나뿐만 아니라 모든 트레이너가 이러한 순간들이 가장 큰 보람으로 다가올 것으로 생각한다.

 

 

 

▲ 머슬아트짐은 1:1 맞춤 관리 형식으로 서비스를 진행한다.

 

 

Q. 현재의 사업장과 시스템을 만들 수 있었던 노하우(Know-how)를 말씀해 주십시오.

 

A. 과거를 돌이켜보면 초중고 특기생 운동부 생활과 특전사 부사관 생활을 하며 몸을 쓰는 일들을 해왔다. 운동 과정에서 부상이나 체형에 고민이 항상 많았고 관심을 가지다 보니 자연스레 전역 후 조금 더 전문성 있게 공부하게 되었다. 많은 교육과 세미나를 거치며 한 걸음 한걸음 발전시켜왔고 트레이너 생활을 하며 대형센터에서 일들을 해오다 보니 자연스레 많은 유형의 회원님들을 만날 수 있었다.

 

대형센터의 운영 부분을 익히고 많은 고객을 지도하며 중점적으로 생각해왔던 체형 부분과 해부학적인 움직임을 바탕을 두고 많은 경험을 쌓았다. 그 결과 많은 데이터와 경험을 바탕으로 PT와 기구필라테스를 접목하여 운동할 수 있는 현재의 머슬아트짐을 만들 수 있었다.

 

 

Q. 앞으로의 전망과 목표를 말씀해 주십시오.

 

A. 꾸준히 진실성 있고 즐거운 트레이닝을 하고 싶다. 현대사회는 고령화가 이어지고 있고 성장 과정에서 활동량이 부족하며 체형 문제가 많이 생긴다. 전문성 있는 트레이닝은 꾸준히 필요해질 것이다. 거기에 맞춰 교육 및 세미나 등등 꾸준히 발전하여 더더욱 전문성 있는 센터로 거듭나고자 한다.

 

 

Q. 해당 인터뷰 기사를 접하게 될 독자에게 전하실 말씀이 있다면

 

A. 핸드폰, PC 사용이 늘어남에 따라서 체형 문제로 고통을 받으시는 분들이 주변에 매우 많다. 몸이 안 좋아지고 나서 운동을 하시면 늦다. 꾸준히 꼭 시간을 내서라도 운동을 하셔서 모두 행복하고 건강한 삶을 즐기셨으면 좋겠다.

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