필라테스는 몸과 마음의 건강을 동시에 챙길 수 있는 종합적인 운동이다. 먼저 필라테스는 근육을 강화하고 유연성을 높이는데 효과적이다. 또 몸의 균형을 맞추고 유지하는 데 도움을 준다. 특히 몸의 중심인 코어 근육을 강화하여 허리의 목의 통증을 완화시킨다. 그뿐만 아니라 필라테스에는 호흡 기법이 포함되어 있어 마음이 안정되는 효과도 있다.

이와 관련하여 경남 거제시에서 호호필라테스를 운영하고 있는 박가현 대표의 이야기를 들어보았다.

▲ 경남 거제시에 위치한 호호필라테스

Q. 호호필라테스의 주요 서비스 분야를 소개해 주십시오.

A. 필라테스 대기구들을 이용한 4:1, 2:1, 1:1 수업들이 진행된다. 4:1 수업은 체형교정, 다이어트, 체력증진에 효과적이다. 4:1 수업은 소규모로 진행되기 때문에 자세하고 정확한 운동이 가능하다. 그룹수업은 예약제로 진행되고 있다. 월요일부터 금요일까지 오전 9시에서 오후 10시까지 다양한 시간대에 운동이 가능하다.

1:1 수업은 각자의 체형에 맞춘 재활, 체형 교정, 산전, 산후 관리 등의 목표를 두고 수업이 진행되기 때문에 1~2개월 정도 개인에 맞는 수업 프로그램으로 수업이 진행된다. 1:1로 수업이 진행되기 때문에 온전히 한 사람을 위한 시간으로 집중하는 수업이 가능하다. 

Q. 운영에 있어 가장 우선으로 보는 가치관이나 철학이 있다면

A. 회원님들이 운동을 하는 동안 행복해하는 것이 중요하다. 그래야 계속 센터에 오고 싶어지고, 행복은 물론 건강까지 덤으로 얻어 가게 된다.

그렇다면 행복한 운동 센터를 만들려면 어떻게 해야 할까? 답은 바로 나부터 행복해져야 한다는 것이다. 사람마다 행복의 기준은 다르다. 소소한 행복부터 누릴 줄 알아야 큰 행복이 왔을 때 비로소 그 행복을 온전히 누릴 수 있다고 생각한다. 방금 먹었던 식사가 너무 맛이 있으면 행복한 것처럼 말이다.

▲ 호호필라테스 전경

Q. 현재의 사업장을 만들 수 있었던 노하우나 비결이 있다면

A. 능동적인 사람이 되어야 한다. 아무도 나의 인생을 만들어 줄 수 없다. 모두 내가 책임져야 한다. 사업뿐만 아니라 인생에는 매 순간 찾아오는 기회와 선택의 연속이다. 그리고 그 기회는 내가 찾고 노력하는 만큼 찾아온다. 절호의 기회가 찾아왔는데, 준비가 되어있지 않아 그 기회를 놓쳐야만 한다면 얼마나 아쉽겠는가.

또 기회가 찾아올 때까지 기다리고만 있지 않고 직접 기회를 찾아보는 건 어떨까. 좋은 기회가 찾아오고 그 기회를 잡기로 선택했다면, 후회하지 말고 나의 선택을 믿어야 한다. 그리고 열심히 노력하여 결과를 만들어야 한다.

Q. 프로모션 및 이벤트에 대해 자세히 적어주십시오.

A. 신규 회원들을 위한 가격 이벤트를 진행 중이다. 부담 없이 시작할 수 있게 1개월 티켓부터 다양한 티켓들이 있고 기존 회원님들을 위한 출석 이벤트, 생일 이벤트, 리뷰 이벤트 등 다양한 이벤트를 진행하고 있다.

Q. 독자에게 한 마디

A. 사람은 원래 움직이며 살아야 한다. 옛날을 생각해 보면, 아이들은 밖에서 뛰어놀고 어른들은 농사를 지으며 생계를 유지했다. 하지만 요즘은 앉아서 해야 하는 일이 많아졌고 어린 친구들은 앉아서 공부를 하고, 또 친구들과 놀면서도 휴대폰을 한다.

당연히 우리 몸의 움직임은 줄어들고, 좋지 않은 자세를 오래 유지하다 보니 몸에 이상이 올 수밖에 없다. 어린 회원분이 어깨나 허리가 아프다며 운동을 하러 오는 경우가 있는데 마음이 아팠다. 하지만 세상을 살아가기 위해서는 공부도 일도 해야 한다. 휴대폰도 어쩔 수 없이 해야하는 상황에서 어떻게해야 몸이 건강해지고 아프지 않을 수 있을까. 당연히 좋지 않은 자세로 내 몸을 사용한 만큼 반대로 몸을 올바르게 사용해 주어야 한다.